Descanso mental…

Por Dany Rutois

Había terminado mi columna para esta semana en la que hablaba de la visita del Papa a Cuba; pero  por primera vez no me anime a publicarla, porque después de leerla la sentí tan negativa y real que considere que no dejaría nada positivo y decidí descartarla. Confieso que pagaría lo que fuese por poder hacerle una pregunta al Papa, pero obviamente me quedare con las ganas.

Entremos en el tema de hoy que considero que aportara mucho más que la columna descartada. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo un descanso mental? Posiblemente nunca se haya preguntado esto y por lo tanto nunca tuvo dicho descanso.

¿Qué sucede con su cuerpo si no descansa por 24 horas? ¿Qué sucede con sus sentidos si no duerme por dos días? ¿Qué sucede con sus ojos si lee o mira televisión por diez horas seguidas? ¿Qué sucede con su mente si no descansa nunca?

Es muy posible que lo que suceda en esta última pregunta, es que se sienta estresado, desganado/a, sin motivación, superado por los “problemas”, sin encontrar solución a situaciones diarias comunes, enojado con el mundo, posiblemente con muchas deudas y sin poder ver el futuro brillante que puede tener.

Ahora ya sabe una de las razones por las que se siente así, al reconocer la causa es más fácil encontrar la solución. Desde hoy así como se va a dormir cada noche, comience a descansar su mente por lo menos una hora al día y vera resultados sorprendentes.

Si es una de las personas que cree que la mente descansa cuando se duerme, le diré que es una verdad a medias…porque las personas estresadas suelen tener pesadillas casi todas las noches, aún sin saberlo o recordarlo, por lo que la mente no descansa. Entonces, ¿cómo se descansa la mente?

La mente puede descansar con meditación, con el yoga, buscando un lugar cómodo y tranquilo de su casa para sentarse y tratar de no pensar en nada e intentar sentir lo que siente cuando le dan un masaje, cerrando los ojos y viajando a donde desea ir y no tiene el tiempo o el dinero para hacerlo; olvidándose por 60 minutos de todos los posibles problemas que crea tener; escuchando música especial para relajamiento; caminando por la playa, realizando ejercicios de respiración, sonriendo.

¡Teniendo un cuerpo sano, tendrá una mente sana!

Trate de identificar que lo hace descansar su mente y regálese una hora mínimo al día, que le garantizo que recibirá ¡un año más de vida por cada hora invertida!

¿Sabe usted?, que muchos presos, viajan más que muchas personas que son libres…analícelo y descubra el poder de su mente y cambiara su vida en forma instantánea.

Le dedico esta columna a las madres de Blanco de Cuba, siento dolor por solo imaginar cómo se sienten después de la visita del Papa, pero no deben olvidar que el también es humano y ojala esto les permita perdonar, entender y olvidar este desprecio inexplicable.

Si me permite aportar un poco de motivación a su vida, lo espero cada mañana en mi página de Facebook; o bien, puede visitar www.HispanoExitoso.com y enviarme sus comentarios o invertir en mi libro.

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